LINE DANCE

 

TORSDAGAR   ALLA DANSER    Nov 2003 - Maj 2017

BENSKÖRHET

 LINE  DANCE  KURSER 

MEDLEMSDANSER

PRISER

STEGEN RENSAR HUVUDET

TÅ OCH HÄL OCH SEN EN SPARK

VAD ÄR LINE DANCE och vad är det bra för?

 

VIDEO OM LINE DANCE

WWLD  (WILD WEST LINE DANCE)

ÖPPNA  DANSER

 

 

Hej, jag heter Maria Grafford

Jag är Line Dance instruktör och har varit det sedan år 1999.

Jag skulle vilja berätta lite om Line Dance, och vad den gör för kroppen

 

Historik
Line Dance har dansats i över 40 år i USA. Det började i gruvorna och på skördefesterna,

som ett sätt att umgås och piffa upp vardagen. Idag har dansen spridits över hela världen.

Det finns tävlingar i både SM, EM och VM i Line Dance.

 

Passar för Alla!

mellan 6 och 80 år. De flesta är mellan 20 och 50 år.

Muskler
Benen får sig en ordentlig genomkörare, även ryggen tränas.

Vad är då Line Dance ?

Line Dance är inte som Square Dance. 

Line Dance är en dansform där Du inte behöver någon partner.

Dansarna står på rader (därav namnet Line ). 

Line Dance är en av många amerikanska dansstilar med de mest

allsidiga dansformer som finns med danssteg inlånade från de flesta dansstilar i världen:

klassisk ,Rock ’n’ Roll, Latinamerikansk, Hip-hop, step mm. 

 

Line Dance tros förebygga benskörhet.

I en studie i Umeå ska upp till hundra personer, de flesta kvinnor och nybörjare i Line Dance,

följas i ett år. "Vi vet redan att några är bensköra och att flera är i riskzonen",

säger Magnus Högström, specialistläkare i idrottsmedicin vid

Norrlands Universitetssjukhus i Umeå.

 

I studien mäter man förutom ben täthet även muskelmassa, fettprocent och ser till hälsan i stort.

 

Varför kan just Line Dance vara bra för benstommen?

"Det ger en allsidig stötbelastning på skelettet i olika riktningar.

Man stampar i golvet, slår i klacken, gör små hopp och olika stegkombinationer.

Skaderisken är dessutom liten. Det kan därför vara bra motion även för lite äldre kvinnor."

 

Hur är det med männen? 

"Benskörhet drabbar i första hand kvinnor.

Men risken ökar även för män om de belastar skelettet mindre. Killar tycks nu t.ex.

alltmer föredra att sitta framför datorn med dataspel och Internet än att spela fotboll.

Det är en stor riskfaktor."

 

Har du frågor så maila mig på    grafford@wwld.se